食事メニュー

朝は気持ち悪くて何も食べれませんでした。

体調悪くてお昼で早退しましたが、家に帰るとおなかがすいていたので素うどん(708kcal)に豚肉焼いて食べました(166kcal)。

夜はナポリタン(1060kcal)をたっぷり食べました。

今日も寝坊したので朝ご飯は食べていません。

昼食にローストビーフ丼(502kcal)とシーザーサラダ(205kcal)を食べました。

夜ごはんはマクドナルドでてりやきマックバーガー(477kcal)、フィレオフィッシュ(338kcal)、マックフライポテト(170kcal)、コーラ(236kcal)でした。

朝ご飯とお昼ご飯を合わせたころの時間に今日はオムライス(878kcal)とシーザーサラダ(205kcal)を食べました。自分の家では朝ご飯とお昼ご飯を合わせてあひるごはんと呼んでいます。

夜ごはんは少し早めにたらこスパゲッティ(750kcal)とじゃがいも(152kcal)を食べました。

Total摂取カロリーは2012kcalでPFCは、P:86.8g, F85.9g, C:253.3gでした。タンパク質が少なく、脂質が多いですね。

今日も寝坊したので朝ご飯は食べていないです。お昼はタコライス(629kcal)とシーザーサラダ(205kcal)でした。夜はドリア(666kcal)と鶏肉(290kcal)でした。お誕生日だったのでシュークリーム(211kcal)も食べました。Total摂取カロリー2001kcalでPFCは、P:106.6g, F:77.2g, C243.1g。

今朝も一限から授業があったので、朝ご飯は食べなかった。

昼はカップラーメン(354kcal)とごま塩おにぎり(182kcal)、味玉おにぎりだった(206kcal)。

今日は大学が一限からあったので、朝ご飯を食べる時間はなかった。

昼は母が弁当を作ってくれた。白米200ｇ(312kcal)とすき焼き(330)、卵焼き一切れ(88kcal)だった。

夜は麻婆拉麺(548kcal)と半チャーハン(281kcal)、杏仁豆腐(185kcal)。余談だが、中華料理屋の辛さの指標はあてにならない。小辛を注文したのに驚くほど湧き出る汗、食べ終わったら唇がピリピリした。そのためか杏仁豆腐がとてもおいしかった。

トータル摂取カロリーは1744kcal