06/24の備忘録

先日の授業は体調不良で休んでしまい、プロフィールを自分のサイトにアップロードできていないので、次回の授業で教えてもらおうと思います。コンテンツも更新できていないので、そろそろサイトを充実させないとまずい気がしてきたので、これからすることをまとめようと思います。日々の摂取カロリーの更新、ベンチプレスのトレーニング記録、筋力トレーニングと食事についてまとめることに絞ってコンテンツを充実させます。まず、摂取カロリーの更新と体重変化を記事にまとめたいと考えています。日々の摂取カロリーをグラフにすることで、サイトを訪れてくれた方がわかりやすいと思います。ベンチプレスのトレーニング記録でもRM換算表を用いて、レップ数と、マックス重量をグラフとして成長を可視化し、モチベーションに繋がると考えています。また、筋力トレーニングと食事における原則をまとめ、自分が忘れないように、ほかの人が読んでも参考となるように書いていくつもりです。5日か12日に時間をとってまとめて更新します。