05/23の食事メニュー

朝ご飯とお昼ご飯を合わせたころの時間に今日はオムライス(878kcal)とシーザーサラダ(205kcal)を食べました。自分の家では朝ご飯とお昼ご飯を合わせてあひるごはんと呼んでいます。

夜ごはんは少し早めにたらこスパゲッティ(750kcal)とじゃがいも(152kcal)を食べました。

Total摂取カロリーは2012kcalでPFCは、P:86.8g, F85.9g, C:253.3gでした。タンパク質が少なく、脂質が多いですね。